辰南刻意練習羽毛球方法論之技術動作篇視頻課程23課時百度網(wǎng)盤下載學習

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詳細目錄：

1.第一章：17年職業(yè)羽毛球教練的心聲.mp4

2.第二章：握拍的細節(jié)處理，手指控拍發(fā)力的奧秘.mp4

3.第三章：如何做好流暢舒展的揮拍動作.mp4

4.第四章：打好高遠球，從蓄力到發(fā)力的順序.mp4

5.第五章：如何啟動，蹬轉(zhuǎn)，告別后仰，凌亂的腳步.mp4

6.第六章：打好雙打必學的抽封網(wǎng)技術.mp4

7.第七章：近網(wǎng)球的處理，小細節(jié)大改變.mp4

8.第八章：打好勾對角，線路多變化.mp4

9.第九章：必練的網(wǎng)前動作一致性處理.mp4

10.第十章：挑球的處理，挑不高不遠不可控的原因.mp4

11.第十一章： 系統(tǒng)教你啟動，移動，制動，回動，腳步四要素.mp4

12.第十二章：殺球的技術講解，殺的重及殺的快.mp4

13.第十三章：吊球的技術講解，輕吊，快吊，劈吊，滑板.mp4

14.第十四章：如何提升雙打的防守能力.mp4

15.第十五章：反手的技術詳解，被動球如何打出高質(zhì)量反手.mp4

16.第十六章：更多動作一致性下的動作講解.mp4

17.第十七章：單打和雙打的發(fā)球技術，如何發(fā)好高遠球和小球.mp4

18.第十八章：綜合素質(zhì)訓練篇.mp4

19.第十九章：結尾.mp4

20.第二十章：羽毛球技能的解析，專業(yè)術語解答.mp4

21.第二十一章：教你制定訓練計劃，戰(zhàn)略性的提升水平.mp4

22.第二十二章：循序漸進，業(yè)余愛好者的訓練順序.mp4

23.第二十三章：拆解專業(yè)動作的底層邏輯，專業(yè)雖好別貪多.mp4

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