辰南刻意練習羽毛球方法論之技術動作篇視頻課程23課時百度網(wǎng)盤下載學習

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詳細目錄:

1.第一章:17年職業(yè)羽毛球教練的心聲.mp4

2.第二章:握拍的細節(jié)處理,手指控拍發(fā)力的奧秘.mp4

3.第三章:如何做好流暢舒展的揮拍動作.mp4

4.第四章:打好高遠球,從蓄力到發(fā)力的順序.mp4

5.第五章:如何啟動,蹬轉(zhuǎn),告別后仰,凌亂的腳步.mp4

6.第六章:打好雙打必學的抽封網(wǎng)技術.mp4

7.第七章:近網(wǎng)球的處理,小細節(jié)大改變.mp4

8.第八章:打好勾對角,線路多變化.mp4

9.第九章:必練的網(wǎng)前動作一致性處理.mp4

10.第十章:挑球的處理,挑不高不遠不可控的原因.mp4

11.第十一章: 系統(tǒng)教你啟動,移動,制動,回動,腳步四要素.mp4

12.第十二章:殺球的技術講解,殺的重及殺的快.mp4

13.第十三章:吊球的技術講解,輕吊,快吊,劈吊,滑板.mp4

14.第十四章:如何提升雙打的防守能力.mp4

15.第十五章:反手的技術詳解,被動球如何打出高質(zhì)量反手.mp4

16.第十六章:更多動作一致性下的動作講解.mp4

17.第十七章:單打和雙打的發(fā)球技術,如何發(fā)好高遠球和小球.mp4

18.第十八章:綜合素質(zhì)訓練篇.mp4

19.第十九章:結尾.mp4

20.第二十章:羽毛球技能的解析,專業(yè)術語解答.mp4

21.第二十一章:教你制定訓練計劃,戰(zhàn)略性的提升水平.mp4

22.第二十二章:循序漸進,業(yè)余愛好者的訓練順序.mp4

23.第二十三章:拆解專業(yè)動作的底層邏輯,專業(yè)雖好別貪多.mp4

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原文作者:文章投稿,地址:http://www.qijiezy.com/zy/7607.html發(fā)布于:2025-03-17